Tăng Sức Đề Kháng – “Chìa Khóa Vàng” Trong Đại Dịch Covid-19
Mục lục bài viết
Trong tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp hiện nay, khi chưa có thuốc và vắc-xin điều trị đặc hiệu thì việc nâng cao sức đề kháng (hệ miễn dịch) là một cách hiệu quả nhất để phòng ngừa Covid-19 cho chính bản thân mỗi người.
1. Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng được ví như là “bức tường thành” giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập bởi các tác nhân gây hại cho sức khỏe như: vi khuẩn, virus… hoặc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân từ ngoài: thay đổi thời tiết, ô nhiễm môi trường, thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày.
Người có sức đề kháng tốt có thể giúp tăng khả năng hồi phục nhanh hơn so với người bị suy giảm sức đề kháng. Suy giảm sức đề kháng là một trong các nguyên nhân khiến cơ thể mắc các bệnh về truyền nhiễm, đồng thời cũng làm suy giảm hệ miễn dịch.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh
1.1. Đối tượng cần tăng sức đề kháng
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, môi trường bị ô nhiễm, cơ thể chịu nhiều căng thẳng, mệt mỏi…dễ làm cơ thể bị suy giảm sức đề kháng. Các đối tượng được liệt kê dưới đây là các đối tượng dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh do đó cần tăng cường sức đề kháng:
+ Người cao tuổi: hệ miễn dịch của người lớn tuổi bị suy yếu mạnh, khả năng chống virus, vi khuẩn bị suy giảm hơn người trẻ tuổi.
+ Người mắc các bệnh mãn tính: tiểu đường, tim mạch, phổi, gan…
+ Trẻ em: hệ miễn dịch của trẻ em chưa phát triển toàn diện do đó rất dễ mắc bệnh, đặc biệt là trẻ em tử 6 tháng đến 3 tuổi.
+ Phụ nữ mang thai: trong thời gian mang thai phụ nữ thường suy giảm sức đề kháng tạm thời. Đây là đối tượng khó điều trị hơn so với người bình thường do có một số loại thuốc thông thường không phù hợp với phụ nữ mang thai.
+ Người mới ốm dậy: sau khi ốm dậy hệ miễn dịch dễ bị ảnh hưởng.
Các đối tượng cần tăng cường sức đề kháng
1.2. Nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng
Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng được các nhà khoa học nghiên cứu chỉ ra gồm:
+ Suy giảm hệ miễn dịch
+ Ô nhiễm không khí
+ Ăn các thức ăn chế biến sẵn
+ Uống ít nước
+ Thức khuya
+ Stress: căng thẳng, mệt mỏi
+ Lạm dụng kháng sinh
+ Thừa cân, béo phì
Các nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng
1.3. Tầm quan trọng của sức đề kháng đối với cơ thể
Như đã nói ở trên, sức đề kháng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.
Đối với các bệnh nhân tiểu đường, tim mạch, thận, gan…hệ miễn dịch suy giảm gây ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đối với sức khỏe, dễ gây ra các biến chứng: viêm phổi cấp, nhiễm trùng máu, suy hô hấp, nặng hơn nữa có thể dẫn đến tử vong.
Hiện nay, nhiều người trẻ tuổi chưa ý thức được tầm quan trọng của sức đề kháng, dẫn đến tỷ lệ người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ…khi còn rất trẻ ngày càng cao.
Sức đề kháng và hệ thống miễn dịch được hình thành và phát triển từ khi được sinh ra và khi càng lớn tuổi sức đề kháng của con người càng suy giảm. Chính vì vậy, chúng ta cần tạo cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh, bổ sung nhiều thực phẩm giúp tăng sức đề kháng để mang lại một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt trong tình hình dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp hiện nay.
Tầm quan trong của sức đề kháng đối với sức khỏe
2. Cách tăng sức đề kháng trong “đại dịch Covid-19”
Áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 của Viện Dinh dưỡng Quốc gia vào bữa ăn hàng ngày nhằm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật. Đây là một phương pháp mang lại hiệu quả cao trong công trong cuộc phòng chống “đại dịch Covid-19” hiện nay. Công thức dinh dưỡng 4-5-1 được hiểu như sau:
+ Số 4 cân bằng 4 yếu tố trong bữa ăn: cân bằng về protein; lipid; vitamin và khoáng chất; yếu tố cuối cùng đó là cân đối 3 chất sinh năng lượng trong bữa ăn (protein, lipid, vitamin và khoáng chất).
+ Số 5 là: đảm bảo có ít nhất 5/8 nhóm thực phẩm:
- Nhóm lương thực (gạo, mì): nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.
- Nhóm các loại hạt (đậu, đỗ, vừng, lạc…): bổ sung nguồn đạm thực vật cho cơ thể.
- Nhóm thịt các loại, cá, hải sản: bổ sung đạm động vật cho cơ thể.
- Nhóm củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ hoặc rau màu xanh thẫm: nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất
- Nhóm rau củ quả khác (su hào, củ cải…): nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể.
+ Số 1 là: Cân bằng sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm với nhau cho mỗi bữa ăn trong ngày.Để áp dụng công thức trên một cách an toàn và đạt hiệu quả, bạn nên chọn nguồn thực phẩm tươi sống và thực phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
Công thức dinh dưỡng tăng cường sức khỏe trong mùa dịch
2.1. Thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng
Dưới đây là một vài loại thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể:
| Tên thực phẩm | Công dụng |
| Tỏi | Chống virus cúm, phòng bệnh cúm |
| Trái cây thuộc họ cam quýt | Trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C đây được xem là “chìa khóa” để tăng cường sức đề kháng, tăng sự sản xuất bạch hầu, giữ một làn da khỏe mạnh. |
| Ớt chuông đỏ | Cung cấp vitamin C gấp 2 lần so với họ cam, quýt. Ớt chuông đỏ cung cấp beta-carotene dồi dào giúp mắc và da thêm khỏe mạnh |
| Bông cải xanh | Nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào như: vitamin A, E đặc biệt là vitamin C |
| Gừng | Giảm viêm, giảm đau họng và một số bệnh viêm khác. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, làm chậm quá trình oxy hóa |
| Rau bina | Nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa |
| Sữa chua | Bổ sung nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. |
| Hạnh nhân | Nguồn cung cấp vitamin E và một lượng chất béo tốt cho sức khỏe. |
| Nghệ | Chống viêm, chống đau xương khớp dạng thấp |
| Trà xanh | Chất chống oxy hóa tuyệt vời |
| Đu đủ | Giàu vitamin C, K, B |
| Kiwi | Tăng tế bào bạch hầu, chống nhiễm trùng |
| Thịt gà | Cải thiện triệu chứng cảm lạnh, miễn dịch đường ruột, tăng sức đề kháng. |
Các thực phẩm tăng sức đề kháng
2.2. Tăng cường luyện tập
Ngoài chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bạn cần có chế độ luyện tập phù hợp để có thể mang lại hiệu quả tốt. Luyện tập một vài bài tập cơ bản hàng ngày tại nhà không chỉ tăng cường sức đề kháng, đem lại sự linh hoạt, khỏe mạnh cho cơ thể sau một ngày làm việc và còn góp phần cải thiện vóc dáng.
2.3. Bổ sung nước uống giàu Hydrogen
Khí Hydro là chất khí không màu, không mùi, không độc và chất khí phổ biến trong vũ trụ, có khối lượng phân tử nhẹ nhất. Hiện nay, khí Hydro được sử dụng phổ biến trong các ngành công nghiệp và được xem là nguyên liệu thay thế cho nguyên liệu hóa thạch trong tương lai bởi tính an toàn và thân thiện với môi trường.
Từ năm 2007, khí Hydro còn được phát hiện có tác dụng cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người như: khả năng chống oxy hóa, làm đẹp da, giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ điều ngăn ngừa và điều trị các bệnh mãn tính, ung thư.
Công dụng của nước Hydrogen đối với sức khỏe
Khí Hydro chủ yếu được cơ thể hấp thụ chủ yếu ở 2 dạng: uống nước giàu Hydrogen và hít khí Hydro. Trong tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp như hiện nay, các nghiên cứu về công dụng của khí Hydro cũng như nước Hydrogen đối với bệnh nhân Covid-19 đang nhận được nhiều sự quan tâm từ các nhà khoa học.
Theo giáo sư Shigeo Ota (Nhật Bản), bổ sung khí Hydro có tác dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng viêm phổi do virus corona gây ra.
Ngoài ra, uống nước Hydrogen hàng ngày còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Đặc biệt nước Hydrogen có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời giúp mang lại một làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
3. Phương pháp tạo nước Hydrogen tại nhà
Hiểu được tầm quan trọng của khí Hydro đối với sức khỏe, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm tạo nước uống bổ sung Hydrogen và khí Hydro giúp người dùng dễ dàng sử dụng. Các sản phẩm tạo khí Hydro hiện có trên thị trường như:
+ Máy tạo nước Hydrogen Lourdes Hydrofix
+ Bình tạo nước Hydrogen cầm tay BAMBI
Máy tạo nước Hydrogen
Đây là 2 dòng sản phẩm máy tạo nước Hydrogen được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản nhờ vào thiết kế hiện đại cũng như những tính năng đặc biệt mà sản phẩm mang lại đối với sức khỏe người sử dụng.
Sử dụng công nghệ hiện đại, mang lại nguồn nước uống tốt cho sức khỏe với nồng độ Hydrogen hòa tan cao lên tới 1520 ppb và lượng khí Hydro tạo ra có độ tinh khiết tới 99,995%.
Đặc biệt, máy được cấu tạo từ các vật liệu cao cấp hàng đầu Nhật Bản và thiết kế vô cùng gọn nhẹ giúp bạn dễ dàng mang theo và sử dụng khi đi du lịch, đi công tác…
Kim Long Phát hy vọng rằng, qua bài viết trên có thể giúp bạn biết và hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sức đề kháng, các cách để tăng sức đề kháng để bảo vệ bản thân khỏi sự tấn công bởi virus corona. Đồng thời, bài trên cũng có thể giúp bạn hiểu thêm về công dụng của khí Hydro đối với đối với sức khỏe chúng ta.
Qua đó, nếu bạn muốn tìm hiểu về nước nước Hydrogen hoặc các để tạo nước Hydrogen và khí Hydro có thể liên hệ qua hotline 0888 214 839 hoặc truy cập website kimlongphat.vn để Kim Long Phát có thể tư vấn, giải đáp thắc mắc của bạn một cách tận tình.
Nếu quan tâm đến nước Hydrogen, bạn cũng có thể tham khảo bài viết Kim Long Phát Mang Nước Giàu Hydrogen Và Liệu Pháp Hít Khí Hydro – Tốt Cho Sức Khỏe Của Nhật Đến Việt Nam
Vì là một doanh nghiệp hoạt động trên thị trường nhiều năm. Nên sự uy tín được đặt lên hàng đầu và Kim Long Phát luôn luôn cam kết:
– Giá cả cạnh tranh trên toàn quốc – Đặt lợi ích khách hàng lên hàng đầu
– Sản phẩm chính hãng có đủ giấy chứng nhận xuất xứ (CO: Certificate of Origin), giấy chứng nhận chất lượng (CQ: Certificate of Quality), hóa đơn nhập khẩu và các chứng nhận từ hãng.
– Hoàn tiền 300% nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái, linh kiện dỏm.
– Sản phẩm chính hãng – Lấy uy tín làm phương châm hoạt động
– Hỗ trợ trả góp 0% – Xét duyệt nhanh chóng, bảo mật
– Giao hàng miễn phí trong nội thành – Lắp đặt và thiết kế chuyên nghiệp
– Đội ngũ CSKH và kỹ thuật giàu kinh nghiệm.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN KIM LONG PHÁT
Showroom 1: 228 Đường III, KDC Khang Điền, Phường Phước Long B, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Showroom 2: Tòa S1.01 – 05.01. Shophouse S01 – Vinhomes Grand Park – 200 Nguyễn Xiển, Phường Long Thạnh Mỹ, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Showroom 3: 98 Ngõ 24 Kim Đồng, Thanh Xuân, Hà Nội
Showroom 4: Số Nhà 99, Tây Sơn, Phường Tân Thành, TP. Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
Showroom 5: 128 – 142 Lê Hồng Phong, Phường Lê Lợi, TP. Quy Nhơn, Bình Định
Hotline tư vấn: 028 2253 5834
Đặt hàng trực tuyến: 0888 214 839
Email: cskh@kimlongphat.vn
Website: kimlongphat.vn
